魚油1000mg代表什麼？Blackmores與Swisse的EPA、DHA標示比較
2026-10-05 · 約 2 分鐘讀完
用Blackmores與Swisse官方配方示範，分清魚油總量、EPA及DHA，計算每顆與每克標示含量成本，避免比價比錯規格。
魚油1000mg通常需要再看成分欄，才能知道其中EPA與DHA各是多少。不同商品正面的數字不一定使用相同基準；比價時先對齊每顆含量，再對齊顆數，會比只看瓶價更準確。
兩款官方標示怎麼讀？
下表依2026年10月5日查閱的品牌澳洲商品頁整理，全部以「每顆」為基準，僅作規格閱讀示例：
| 商品 | 魚油總量／顆 | EPA／顆 | DHA／顆 | EPA＋DHA／顆 |
|---|---|---|---|---|
| Blackmores Fish Oil 1000 | 1000mg | 180mg | 120mg | 300mg |
| Swisse Ultiboost Odourless High Strength Wild Fish Oil | 1500mg | 270mg | 180mg | 450mg |
資料來自Blackmores商品頁及Swisse商品頁。這兩款魚油總量不同，不能只憑一瓶都是200顆，就把較低瓶價稱為較划算。
兩個例子中的EPA＋DHA／魚油總量皆為30%。這是依標示進行的計算，不是我們的檢驗結果，也不表示兩款商品的所有成分、品質或使用方式相同。
單顆成本和含量成本如何計算？
單顆成本＝該瓶到手成本÷顆數。
每克EPA＋DHA成本＝該瓶到手成本÷〔（每顆EPAmg＋每顆DHAmg）×顆數÷1000〕。
假設某瓶到手成本為NT$600、共有200顆，每顆EPA與DHA合計300mg，則整瓶合計60克，每克成本NT$10。這是純粹的假設算例，NT$600不是任何通路或集好的商品報價。
比較時，分子都要使用相同成本範圍。例如不能拿甲商品「含台灣配送的到手價」，對乙商品「未含運的澳洲瓶價」。若一瓶的標示以兩顆為一份，也要先換成每顆，避免把含量算成兩倍。
算出成本後，仍不能判斷哪些事？
含量成本不等於產品品質，也不能決定你應該吃哪一款或吃幾顆。這張表不比較臨床效果、吸收率或個人適用性。使用方式請依產品標示與醫師、藥師建議；若有疾病、用藥、懷孕或其他特殊狀況，先確認適用性。
「無腥味」等產品名稱也不能取代完整成分表。選購時仍需查看警語、過敏原、保存條件和效期，避免只用一個含量數字決定整筆訂單。
